何を飲むか問題

　栄養指導の先生から１日３㍑の水を飲むよう指導されています。３㍑水を飲むのは実はそう苦痛ではありません。

　と、いうのは、以前通っていた健美感という足湯の店で、足をつけながら１㍑、そして２㍑の水をおみやげに貰って飲んでいたからです。

　でも逆に言えば良い水なら飲めるということでもあります。うちの台所の水栓、フィルターが入っているのですが、やはり水だけ飲むのはいまいちですね。

　そこで、冷蔵庫に１㍑のポットを２ついれていて、それに伊藤園のジャスミン茶のティーバッグを入れています。

　しかしここで、お茶は水にあらず問題があります。カフェインがあると利尿作用があるため、だめと言われるんですよね。

　それをある意味無視していますが…^^;カフェインのないお茶がベストだと思います。実は爽健美茶好きなんですが、これはカフェインが入ってないんですね。

　爽健美茶のティーバッグがあれば良いのですが、ないですよね…^^;ルイボスティも良いかもしれません。