現在飲んでいるサプリメント

サプリメント

現在飲んでいるサプリメントは、

1. ビタミンC（ネイチャーメイド）２錠
2. オメガ３　１カプセル
3. マグネシウム　１カプセル
4. アルファリポ酸　１錠
5. マルチビタミン（ソースナチュラル）２錠
6. ビフィーナR（仁丹）１袋
7. 難消化性デキストリン　３０g
8. 黒酢（ミツカン）１００ml

ですね。７は水溶性食物繊維で、湯に溶かして飲みます。

２は、市販品は結構酸化している商品が多いらしいのですが、これは、少し高いのと、カプセルが黒いー紫外線の影響を遮断するのが目的だと思うーので、少し信じています…^^;

ただ論文では、５のマルチビタミンを飲んでいる人と飲んでいない人に有意な差がないとの結果がほとんどらしく、気は心でしょうか…^^;

６のビフィーナRは、ビフィズス菌をとるのにヨーグルトは、乳脂肪のカロリーも気になるし、価格的にも結構するので、これで置き換えようという気持ちです。

８の黒酢は、血圧に良いと聞いたので飲み始めたのですが、確かに血圧は下がりますね。

あと処方薬は、高血圧のジェネリック薬を飲んでいます。